Myślałem, żeby do ostrowi dokupić sobie np. to: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1140853864/products_name/fitmax-bcaa-stack-ii-eaa-120-tabl.html lub to: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/2649/products_name/fitmax-bcaa-stack-i-r-ala-240-tab1384mg.html co będzie lepsze?
a co do tych 2tygodniówek jakoś niejestem przekonany....no chyba że np 100suspa/50drolu 100suspa/40-50mety/75trenu treningi -całe ciało dzielimy na 2-3treningie i jedziemy ED + białko do oporu/-nieprzesadzając 400gr styka/700gr ww/--50/100 dobrego fatu ,do tego środki w stylu r-ala/hca/chrom + 25mcg T3......ehhh o takim czymś pomyśle
na pewno produkty pojawią się na forum, o to się nie martwcie niedawno skończył się podwójny test Fitmaxa co do zestawu Crea Mission +przedtreningowy(choc polecam TribuUp+Therm L-Carnitine+BCAA+R-ala - super stack przedtreningowy montujemy sami ) to świetne zestawienie!!
[...] Kontkrwtne cyferki. Ilosc plemnikow masz bdb. Ja mialem podbnie po hcg i tez jakosc inruchliwosc do poprawy. Jechalem z duzym sukcesem ponad 3 miesiace na zestawie: NAC (1g) R-ALA (200mg), Selen (200mcg) wit.E (400 IU) Ja bym zrobil jak pisalem. Hcg/test codziennie imituje natralna produkcje endogenna. Probowales adaptogenow? Ashwaganda?
[...] po treningu lepiej antykatabolicznie niz jakakolwiek inna substancja :) Co do V-12 to najlepiej zeby 1 porcja znalazla sie po treningu... ale szczerze nie mam pomyslu jak by ja wepchac... IMHO sensownie by bylo zaraz po treningu V-12, Carbo i R-ALA. A potem gluta i Whey... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
VLAD.IV czyli jednym slowem tak jak napisalem tez bedzie napewno dobrze... Aha z Bulem juz ustalilem ze bede laczyl bcaa razem z v12 i r-ala powinno byc ok...czy macie tutaj moze inne zdanie? <<<Champions are Made Not Born>>>
dokladnie...hmm 2 x v 12 , 2 x endotest troche r-ala,no i to co w standadzie gluta,aminy,zma,bcaa,bialka... Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"
No i chyba zmiana planow... Wezme 2 dawke v12 po treningu bym ja wzial razem z r-ala i z carbo 50g i za jakies 10 minut bym wzial glutamine 10g i za jakies 30 minut isolat co sadzicie o takiej zmianie??? Aha a przed treninigem same bcaa walne... <<<Champions are Made Not Born>>>
Powiem Ci tak poprzestan na HMB, ZMA na noc i dorzuc Omega-3 reszte sobie daruj. Ewentualnie BCAA mozesz dorzucic jako antykatabolik. Omega-3 bierz 3g dziennie do posilkow,HMB tez 3g rozlozone po 1g dziennne - po przebudzeniu, przed snem i po treningu. Jak Ci fundusze pozwola to dorzuc 3 x 100mg R-Ala dziennie do posilkow. Dodatkowo witaminki. [...]
Kreatyne aby byla creapure jak pisali juz...mzoe byc olimp,ultimate,prolab...itd. Ale pamietaj ze jak latwo przychodzi tobie tluszczyk to lepiej zamien ta glukoze na cos innego...ja np. dodawac teraz bede r-ala,mozna ryboze bo niektorzy pisza ze sie sprawdza(u mnie sie nie sprawdzila:( Ale jak kupujesz carbo to glukoze odpusc.... [...]
Dzięki za pomoc. Ale jak bym chciał w przyszłości (za parę miesięcy) zwiększyć ilość treningu na 5 w tygodniu to jaką technikę mógłbym jeszcze zastosować ? Dodać kolejną serię (czyli 2seriie)? w 90RM ? czy może robić mniejsze skoki ciężaru nie po 5% tylko po 3% ? Pytanie a propo suplementów w czasie SD brać je dalej czy zaprzestać chodzi np. o [...]
$22 za pol kilo to tanio ale nie przepadam za proszkami i ich odmierzaniem capsy sa jednak wygodniejsze a druga sprawa to staram sie unikac produktow fasta bralem ich r-ala i alc wszystko bylo w porzadku ale zaczelem brac ich zma i sie zatrulem tym nastepnego dnia to samo sprobowalem jeszcze 3 dnia i powtorka na 4 dzien zaczelem brac z optimum i [...]
rado..osobiscie wybralbym wersje r-ala.../unikalbym jej jednak w okresie potreningowym/ kreatyne polecam przed treningiem..jak najbardziej w polaczeniu z ww i bialkiem..loob po treningu w takim samym polaczeniu...
z Fitmaxa zauważyłem tylko to: -FitMax® BCAA Stack I + R-ALA - tabletki - mało wydajne -FitMax® BCAA Pro 4200 - tabletki - przegrało z Actvlabem :)